按摩的时间完全可以自己掌控，不论是早晨还是晚上，哪怕是上班时间，都可以对自己的肌肤进行一次小小的SPA，让皮肤好好的呼吸一下。清晨的按摩能够让你改善血色，促进肌肤新陈代谢，排除一晚上积累的毒素，使上妆更快。晚上的按摩，能给肌肤深层保养做好准备。

　　准备工作：

　　按摩需要穿上宽松的衣服，另外，最好加点安静的音乐，让身心都能得到放松，早上和晚上最好选择在浴后，这时的毛孔都已经打开。

　　双手是每天都可使用的最简单、最合适的“按摩器”。它能让肌肤和指尖相互感应，调整出最合适的力度和频率。它具有温度和特殊的抚慰效果，一方面能加强肌肤对保养品的吸收力，另一方面能借由富含感情的手的动作传达到心灵，赋予安抚的效果。

　　手法：

　　1. 两侧：用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　　2.嘴周：用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　　3脸颊：大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线(承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　　4鼻子：用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次。

　　5.眼周：用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　　6.额头：用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　　TIPS：

　　1.按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。

　　2.按摩前，需深层清洁面部，在去除脸上老化角质;按摩后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。

　　3.保持动作和力量连贯性;

　　4.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;

　　5.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

（：王颖菲）