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　　黑眼圈的出现是很容易让人看出来的，黑眼圈出现的原因不只一个，与自身体质或是长期得不到良好的睡眠休息等都有很大的关系，因此黑眼圈的出现是大家要注意的一个健康问题，另外对于自己的个人形象和美观也有一定影响，因此祛除黑眼圈是每一个爱美之人都重视的问题。

　　在日常生活中其实我们经常可以看到一些有黑眼圈的人，随着社会的不断发展我们的生活工作压力越来越大，因此黑眼圈就更容易出现了。长期加班，作息不正常，再加上身体内分泌的一些问题，就会出现黑眼圈。黑眼圈会让一个人看起来非常没有精神，那么如何赶走黑眼圈？除了肌肤的基础护理外，还要辅以一些食疗方。下面我们一起来看：

　　苹果生鱼汤

　　组成苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　制法与用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　功效：平时喝一些苹果生鱼汤对于预防黑眼圈的出现和防止眼下眼袋的出现有很好的作用。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　枸杞猪肝汤

　　组成枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　功效：枸杞猪肝汤是日常生活中较为常见的一种营养汤，经常吃对身体健康很有好处，而且还有祛除黑眼圈的作用。补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　当归鸡汤粥

　　组成当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　制法与用法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

　　功效：当归鸡汤粥这款药膳主要针对的是消除血虚所致的黑眼圈。

　　洋参猪血豆芽汤

　　组成西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　功效：想要清除黑眼圈就喝洋参猪血豆芽汤，更有养神补血之功效，对人体健康大有帮助。

　　除此之外，大家想要尽快摆脱黑眼圈的烦恼还可以有意识的吃一些可以帮助我们祛除黑眼圈和具有美容养颜功效的一些食物。全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　黑眼圈的出现是每一个追求完美的朋友们不乐意看到的，可是现实生活却是不少人时常被黑眼圈所困扰，久而久之是会影响身体健康的，所以有黑眼圈烦恼的朋友们不妨尝试一下这几款美容药膳，祛除黑眼圈的作用很好，希望对大家会有帮助。

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