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　　黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。　

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　　1.养成良好的生活习惯，晚上早点休息，早上早点起床。尽量减少夜生活。要学会降低眼压，不能长时间用眼。当眼压升高时，我们可以做眼保健操加以按摩，促进眼部周边的血液循环。

　　2.爱化妆的妹子要注意睡前的卸妆，光卸妆是不够的，要注意正确卸妆，彻底卸妆，因为卸妆不完全会把化学物质留在眼部，造成眼部周边的气孔堵塞，不良好的透气容易造成油脂分泌增多。使得第二天起床，双眼显得更加浮肿。卸妆过后，我们可以配合眼霜或者啫喱加以护理。

　　3.如果是暂时性的黑眼圈，我们可以尝试使用隔夜的茶包温热，再敷在眼部10分钟，隔夜的茶包由于茶叶里面含有茶多酚等营养物质，眼部除了可以吸收营养以外，还能加快血液循环的速度，能够有效地缓解因间接性熬夜引起的短暂性的黑眼圈。

　　4.平时可以采用食疗进行调理眼部的黑色素。多吃富含维生素A和维生素E的食物，例如花生、猪肝、黄豆、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、等等，维生素A可以维持正常的视觉功能和维护上皮组织细胞的健康，维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，预防近视发生和发展，因而多吃是百利而无一害的。同时我们还可以多泡一些枸杞茶或者红枣茶来喝，中医里面记载，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，有明目之效。

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