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　　夜晚正是美化眼周肌肤的最佳时间，白天肌肤忙着抵御外界如紫外线、空气污染等剌激伤害，到了夜间就没有这些干扰因素，肌肤就能安心地进行自我修护，除了使用保养眼周肌肤的产品，再搭配以下3步骤，能让起床后的你，不再显得倦容老态，消除你的眼周噩梦！

　　久坐的上班族，到了傍晚经常会感到下身浮肿，代表着身体缺乏运动，像是瑜珈这类伸展性的运动，可帮助体内的循环代谢。眼周肌肤同样如此，顺着肌肤纹理点压按摩，可让阻塞的多余水分、废弃物质，随着循环排除出去，也可让眼周保养品的活性配方成分发挥最大效益。平日忙碌的懒美人，则可每个月去Spa中心护肤，让美疗师的按摩手技，舒缓身心灵的同时也带动循环代谢不良的身体与肌肤。

　　有人质疑，睡前喝了水隔天起来眼睛就容易浮肿？实际上是因为晚上吃太咸，钠摄取量太高！经常吃过咸，会导致体内老废物质排不出来，要避免之外也建议多喝水，带动身体的良好循环。此外，平日多摄取些坚果干果类，或是多酚、类黄酮含量高、或是银杏萃取的食物，也有助于强化肌肤血管壁的健康。

　　近来有研究显示，睡眠品质不良的人，肌肤老化跡象会远比睡眠品质好的人高出数倍。若是疲累一整天，晚上回到家，不妨稍加温热敷眼周肌肤，有助血管壁扩张，排出囤积的不良废弃物，并让后续修復物质可以顺利进入作用。早上起床后，则可搭配冷敷，让血管收缩，预防水分、血红素、淋巴废弃物的渗漏问题。或是冷热交替敷眼周肌肤，带动循环代谢。

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